秋の乾燥対策

こんにちはー、honokaです。

最近は朝夕すっかり涼しくなりましたね。

これから乾燥の時期になります。

暑い夏が終わり、夏の紫外線のダメージも

現れだす秋。

頭皮が乾燥するとどんな事が起こるのか、

乾燥しないための対策についてお伝えします♪

まず、乾燥の【原因】について。

◎シャンプーのしすぎ

◎血行不良

◎ストレス

◎偏った食生活

◎紫外線

このようなことが挙げられます。

頭皮が乾燥すると、

頭皮に痒みがでたり、かさかさのフケがでます。

また、頭皮の乾燥により

血流の流れが悪くなり、栄養がしっかりと

髪の毛に行き届きにくくなる為、細毛や抜け毛が

増えてしまう事も。。。

では、どのような【対策】があるのか。

シャンプーには、大きく分けて

⭐︎アミノ酸系シャンプー

⭐︎高級アルコールシャンプー

⭐︎石けん系シャンプー

が、あります。

この中でもおすすめなのが

"アミノ酸系シャンプー"です。

アミノ酸系シャンプーは、

程よい洗浄力で、不要な汚れのみを落としてくれ

必要な皮脂やうるおいはキープしてくれます！

なのでフケの予防効果もあります♪

高級アルコールシャンプーや、石けん系シャンプーは洗浄力が高く必要以上に皮脂をとってしまいがちです😩

洗浄力の高いシャンプーを使って

1日に何回もシャンプーをすると頭皮の皮脂がなくなり、かゆみやフケが発生しやすくなります。

1日に何回もシャワーを浴びる場合は、

シャワーでもある程度の汚れは落ちるので

お湯で流す程度にするか、ワックスなどが付いている場合は泡立てて揉み洗いすることをおすすめします。

そして、お顔と頭皮はひとつながり。

たっぷりと保湿をする為に

頭皮にも「頭皮用化粧水🧴」をつけてあげましょう。

また、食生活も影響してきます。

タンパク質は、髪の主成分でもあり保湿効果もあります。牛肉や鶏肉、卵など

しっかりバランスの良い食事を心がけましょう🥒🍠🍗

おわりっ♪